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Hi देश में लॉकडाउन के साथ, लगता नहीं है कि जिम अगले कुछ हफ्तों नहीं खुलेंगे। तो उस अवधि में प्रशिक्षण बंद कर दिया जाना चाहिए और हमारे काम के शासन को फिर से शुरू करने के लिए जिम का इंतजार करना चाहिए ??? 

1. Vinay pandit mr delhi 

हाँ, आप घर पर प्रशिक्षित कर सकते हैं! लेकिन जाहिर है, तीव्रता उतनी नहीं होगी जितनी आप जिम में महसूस करेंगे। यह आपकी मानसिकता के साथ बहुत कुछ करता है क्योंकि हम उपकरण के साथ प्रशिक्षण के लिए उपयोग किए जाते हैं, जो हमें पता नहीं है कि महंगी वर्क आउट मशीनों के बिना हमारी मांसपेशियों को कैसे अनुबंधित किया जाए।

इसके लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है, और एक बार जब आप अपने मन को घर पर प्रशिक्षित करने की शर्त रखते हैं, तो आपको वांछित परिणाम प्राप्त होने लगेंगे। वास्तव में जब आपने जिम में प्रशिक्षण शुरू किया था और आपके शरीर का उपयोग नहीं किया गया था, तो आपने इसका उपयोग नहीं किया।

लेकिन समय के साथ, न केवल इसकी आदत हो गई, बल्कि आपने सत्रों का आनंद लेना भी शुरू कर दिया।

हम कौन सी एक्सरसाइज कर सकते हैं.

प्रशिक्षण की योजना

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